おはようございます♪
いしかわようこです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
20代から体重は殆ど変わらない私
正確に言うと、2〜3キロは変化はありますが…
2キロ増えたらすぐ戻す…を徹底しています^ – ^
秘密は〜
☘️布団に入る前や朝起きてすぐのストレッチ☘️
こんな感じ↓↓↓↓
最近はサボリ気味ですが😭
カエル足あげや、足あげ腹筋も行っています👍
よし、またストレッチ再開しよー
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